Barefoot: žij naboso! - Vše o chůzi naboso a v barefoot obuvi

Barefoot: Žij naboso od české fyzioterapeutky vám pomůže zorientovat se ve světě obouvání. Přibližuje anatomii a vývoj chodidel, rozebírá vliv obuvi na celý lidský organismus, pomáhá v přechodu na zdravější formy obouvání. Obsahuje cvičení na stimulaci chodidel i pro kompenzanci už vzniklých deformací.Text doplňují náčrtky a barevné fotografie.

Kniha obsahuje:
- tipy na výběr vhodné obuvi:
- první botičky
- dětské boty
- dospělí
- speciální boty: běh, pohorky
- ve stáří
- výhody a rizika bosé chůze
- cvičení na stimulaci chodidel
- cviky pro ploché nohy a vbočené kotníky
- základy tejpování
* ortopedické vložky – ano nebo ne?
- rady pro přechod na barefoot obouvání