Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí

kliknutím zvětšíte
Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí Smart Press, s.r.o.
ks
Kód:0219701
Nakladatel:Smart Press, s.r.o.
Cena s DPH : 299,- Kč
DPH:10 %
Sleva celkem:57 %
Původní cena s DPH:699,- Kč
Dostupnost:Poslední kusy
Autor: Málková Iva, Dostálová Jana
Nakladatel: Smart Press, s.r.o.
EAN: 9788087049587
ISBN: 978-80-87049-58-7
Počet stran: 384
Typ: Vázaný
Vydání: 1
Rozměr: 247x194x9
Hmotnost: 1.27
Datum uvedení: 01.11.2012
Jak nakoupit, uvařit a sníst přiměřenou porci

Pokračování edice Hubneme s rozumem a bestselleru Hubneme s rozumem tvořivě tentokrát obsahuje komplexní návod k aktivní tvorbě jídelníčku. Chroničtí dietáři vědí, že není takový problém zhubnout, ale váhové úbytky si udržet. Kniha je proto univerzálním průvodcem pro všechny, kteří chtějí hubnout s rozumem a přitom si pochutnat, pro ty, kteří si chtějí váhu udržet, i pro ty, kdo s váhou problémy nemají, ale chtějí žít zdravě.

Kniha je originální v tom, že oproti jiným nenabízí pouze střípky – dílčí části vedoucí k životní změně – ale zahrnuje „vše v jednom“. V několika částech spojuje vše potřebné, co byste měli znát, abyste mohli změnit váš jídelníček.

V úvodu knihy získáte motivaci k aktivnímu přístupu k trvalé změně životního stylu a zároveň i teoretické znalosti důležité pro sestavení optimálního jídelníčku. Pomocí nich si orientačně nastavíte svůj celodenní energetický příjem dle vašeho cíle.

Nakupujeme s rozumem
Nastala doba jedová?
Chybí vám pro sestavení jídelníčku vhodné potraviny? Po přečtení první části knihy Nakupujeme s rozumem zjistíte, že skepse, kterou nyní často prezentují média ve vztahu ke kvalitě potravin, se vás nemusejí týkat. "Nákupní manuál" vás podrobně seznámí se základními potravinovými skupinami, s výživovou hodnotou potravin dané skupiny a vyvrátí řadu často tradovaných mýtů. Po jejím přečtení byste již neměli bezhlavě podléhat reklamním sloganům. Díky nabytým znalostem budete vědět, co a kolik koupit a zjistíte, že existuje dostatek potravin, ze kterých je možné sestavit výživově vhodný jídelníček. A pamatujte, že hubnutí začíná u nakupování – co si nekoupíte, to nesníte.

Vaříme s chutí
Díky druhé části knihy je možné si sestavit celodenní vhodný chutný jídelníček. Recepty uvedené v knize umožňují volbu hlavního pokrmu v různé energetické hodnotě od 1600 kJ pro hubnoucí až do 2800 kJ pro ty, kteří chtějí žít zdravě. Pokrmy jsou navrženy tak, že je lze připravit ve dvou energetických variantách jen pomocí drobných změn (množství, technologická úprava potravin, závěrečné dochucení apod.).
Originalita knihy spočívá v tom, že při přípravě pokrmů není nutné suroviny vážit, ale stačí je porovnat s fotografiemi, na nichž je znázorněno množství surovin potřebné na přípravu pokrmu. Pomocí fotografií a jednoduchých měřítek (podložka, která je součástí knihy, miska, lžíce) odhadnete množství potřebných potravin i hotového pokrmu.

Porce právě pro vás
Pomocí třetí části knihy se pokusíte znovu objevit přiměřenou velikost porce (není ani tolik nezdravých potravin jako nezdravého množství). Bohužel u mnoha lidí již vymizely fyziologické signály hladu, a tak konzumují velké množství potravy pod vlivem jiných podnětů, než je hlad. Kniha nabízí fotografický přehled potravin pro sestavení snídaní, svačin a studených hlavních pokrmů. Pracuje se speciální podložkou, která je ke knize přiložena a slouží jako měřítko.

Sami sobě výživovým poradcem
Cílem této knihy je, abyste nepodlehli skepsi doby jedové, abyste nepodlehli toxickému prostředí, které vás provokuje ke konzumaci nadměrného množství potravin v nevhodném složení.

Zboží ze stejné kategorie - Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí

Jez, posti se, hubni - Převratná redukční dieta s občasným půstem a chutnou vyváženou stravou - záruka váhového úbytku i pevného zdraví
Bezmála každý den se dovídáme o novém dietním režimu nebo doplňku stravy, který nás ...
Kód: 0231365
Autor: Hamiltonová Amanda
EAN: 9788073918156
Dostupnost: Poslední kusy
ks
Cena s DPH260,-
Sleva13 %
Veganská kuchyně
Veganská strava je nejen zdraví prospěšná, ale také plná chutí a vůní. Přesvědčte se o ...
Kód: 0274831
Autor: neuveden
EAN: 9788025619605
Dostupnost: 51 - 70ks
ks
Cena s DPH129,-
Sleva48 %
Přerušovaný půst - Proč prázdný žaludek uzdravuje
Přerušovaný půst představuje revoluční dietetickou metodu, nevede však jen k redukci váhy, ...
Kód: 0322638
Autor: Muss Claus, Buess-Kovács Heike,
EAN: 9788074241079
Dostupnost: Poslední kusy
ks
Cena s DPH259,-
Najím se a zhubnu! - Kompletní průvodce změnou životního stylu
Kniha pro všechny, kdo chtějí hubnout bez hladovění a nevěří už na diety. "Každý z nás ...
Kód: 0268861
Autor: Jílková Cecílie
EAN: 9788090655508
Dostupnost: více jak 100ks
ks
Cena s DPH335,-
Sleva13 %
Česnek - Rady, krása, zdraví, recepty
Řekne-li se česnek, asi každý si představí běžnou cibulovou zeleninu.Česnek však ...
Kód: 0261001
Autor: neuveden
EAN: 9788073719937
Dostupnost: 31 - 50ks
ks
Cena s DPH138,-
Sleva13 %
Metabolická rovnováha: Kuchařka
Tato kuchařka ve stručnosti vysvětluje základy jedinečné metody Metabolic Balance® a ukazuje ...
Kód: 0038905
Autor: Funfack Wolf, Riederová Margit
EAN: 9788075493743
Dostupnost: více jak 100ks
ks
Cena s DPH243,-
Sleva13 %
Fuck(t) drsná veganská kuchařka - 115 receptů
Na trhu je miliarda knížek, které kážou, že se má jíst víc kapusty, proč zázvor bojuje ...
Kód: 0271965
Autor: Kitchen Thug
EAN: 9788075651525
Dostupnost: Poslední kusy
ks
Cena s DPH346,-
Sleva13 %
Tak co mám jíst?
Zamýšlíte se nad svým zdravím a stravou, kterou si každý den připravujete? V tom případě ...
Kód: 0099905
Autor: Fořt Petr
EAN: 9788024714592
Dostupnost: Poslední kusy
ks
Cena s DPH373,-
Sleva13 %
Lahodně s Ellou každý den
Jednoduché recepty a fantastická jídla pro zdravý životní styl Pokračování kuchařky ...
Kód: 0258824
Autor: Woodward Ella
EAN: 9788073903152
Počet stran: 0
Dostupnost: 31 - 50ks
ks
Cena s DPH304,-
Sleva13 %
Copyright © www.oblibeneknihy.cz, provozováno na systému tvorba e-shopu a pronájem e-shopu Shop5.cz

© www.oblibeneknihy.cz

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie.   Další informace

Obsah Vašeho košíku   0,- CZK