Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí

kliknutím zvětšíte
Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí Smart Press, s.r.o.
ks
Kód:0219701
Nakladatel:Smart Press, s.r.o.
Cena s DPH : 299,- Kč
DPH:10 %
Sleva celkem:57 %
Původní cena s DPH:699,- Kč
Dostupnost:Poslední kusy
Autor: Málková Iva, Dostálová Jana
Nakladatel: Smart Press, s.r.o.
EAN: 9788087049587
ISBN: 978-80-87049-58-7
Počet stran: 384
Typ: Vázaný
Vydání: 1
Rozměr: 247x194x9
Hmotnost: 1.27
Datum uvedení: 01.11.2012
Jak nakoupit, uvařit a sníst přiměřenou porci

Pokračování edice Hubneme s rozumem a bestselleru Hubneme s rozumem tvořivě tentokrát obsahuje komplexní návod k aktivní tvorbě jídelníčku. Chroničtí dietáři vědí, že není takový problém zhubnout, ale váhové úbytky si udržet. Kniha je proto univerzálním průvodcem pro všechny, kteří chtějí hubnout s rozumem a přitom si pochutnat, pro ty, kteří si chtějí váhu udržet, i pro ty, kdo s váhou problémy nemají, ale chtějí žít zdravě.

Kniha je originální v tom, že oproti jiným nenabízí pouze střípky – dílčí části vedoucí k životní změně – ale zahrnuje „vše v jednom“. V několika částech spojuje vše potřebné, co byste měli znát, abyste mohli změnit váš jídelníček.

V úvodu knihy získáte motivaci k aktivnímu přístupu k trvalé změně životního stylu a zároveň i teoretické znalosti důležité pro sestavení optimálního jídelníčku. Pomocí nich si orientačně nastavíte svůj celodenní energetický příjem dle vašeho cíle.

Nakupujeme s rozumem
Nastala doba jedová?
Chybí vám pro sestavení jídelníčku vhodné potraviny? Po přečtení první části knihy Nakupujeme s rozumem zjistíte, že skepse, kterou nyní často prezentují média ve vztahu ke kvalitě potravin, se vás nemusejí týkat. "Nákupní manuál" vás podrobně seznámí se základními potravinovými skupinami, s výživovou hodnotou potravin dané skupiny a vyvrátí řadu často tradovaných mýtů. Po jejím přečtení byste již neměli bezhlavě podléhat reklamním sloganům. Díky nabytým znalostem budete vědět, co a kolik koupit a zjistíte, že existuje dostatek potravin, ze kterých je možné sestavit výživově vhodný jídelníček. A pamatujte, že hubnutí začíná u nakupování – co si nekoupíte, to nesníte.

Vaříme s chutí
Díky druhé části knihy je možné si sestavit celodenní vhodný chutný jídelníček. Recepty uvedené v knize umožňují volbu hlavního pokrmu v různé energetické hodnotě od 1600 kJ pro hubnoucí až do 2800 kJ pro ty, kteří chtějí žít zdravě. Pokrmy jsou navrženy tak, že je lze připravit ve dvou energetických variantách jen pomocí drobných změn (množství, technologická úprava potravin, závěrečné dochucení apod.).
Originalita knihy spočívá v tom, že při přípravě pokrmů není nutné suroviny vážit, ale stačí je porovnat s fotografiemi, na nichž je znázorněno množství surovin potřebné na přípravu pokrmu. Pomocí fotografií a jednoduchých měřítek (podložka, která je součástí knihy, miska, lžíce) odhadnete množství potřebných potravin i hotového pokrmu.

Porce právě pro vás
Pomocí třetí části knihy se pokusíte znovu objevit přiměřenou velikost porce (není ani tolik nezdravých potravin jako nezdravého množství). Bohužel u mnoha lidí již vymizely fyziologické signály hladu, a tak konzumují velké množství potravy pod vlivem jiných podnětů, než je hlad. Kniha nabízí fotografický přehled potravin pro sestavení snídaní, svačin a studených hlavních pokrmů. Pracuje se speciální podložkou, která je ke knize přiložena a slouží jako měřítko.

Sami sobě výživovým poradcem
Cílem této knihy je, abyste nepodlehli skepsi doby jedové, abyste nepodlehli toxickému prostředí, které vás provokuje ke konzumaci nadměrného množství potravin v nevhodném složení.

Zboží ze stejné kategorie - Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí

Kuchařka pro diabetiky
Michelle Berriedale-Johnson, přední odbornice a autorka v oblasti potravinových alergií a ...
Kód: 0041186
Autor: Berriedale-Johnson Michelle
EAN: 9788076178243
Dostupnost: více jak 100ks
ks
Cena s DPH299,-
Vegetariánská strava v léčbě diabetu
Vegetariánství - Nej zdravý životní styl
Kód: 0226874
Autor: Kahleová a kolektiv Hana
EAN: 9788073453442
Počet stran: 0
Dostupnost: předobjednávka 11.12.2019
ks
Cena s DPH344,-
Sleva13 %
Superpotraviny - Zdravé, výživné a posilující recepty
Nikdy předtím pro nás nebylo jídlo a pevné zdraví tak aktuálním tématem jako v posledních ...
Kód: 0278003
Autor: Trenchiová Cinzia
EAN: 9788020616586
Dostupnost: 70 - 100ks
ks
Cena s DPH387,-
Sleva13 %
Čerstvé ovoce a dezerty - Dobře jíst, dobře žít
V letním období jistě oceníte další titul z výše zmiňované řady ČERSTVÉ OVOCE A ...
Kód: 0176611
Autor: neuveden
EAN: 9788074060687
Dostupnost: Poslední kusy
ks
Cena s DPH299,-
Sleva40 %
Nemoci žlučníku a žlučových cest - Dieta a rady lékaře
Postižení žlučníku a žlučových cest patří mezi nejčastější choroby. Kameny ...
Kód: 0156395
Autor: Marečková Olga, Mengerová Olga
EAN: 9788085936612
Dostupnost: předobjednávka 07.12.2019
ks
Cena s DPH189,-
Superfood kuchyně
Superpotraviny jsou výjimečné díky obsahu výživných látek. Příprava jídel z nich není ...
Kód: 0274826
Autor: neuveden
EAN: 9788025619551
Dostupnost: více jak 100ks
ks
Cena s DPH129,-
Sleva48 %
Recepty z farmářského trhu II. jaro-léto
Pokračování úspěšné kuchařky známé autorky, tentokrát s recepty z jarních a letních ...
Kód: 0223123
Autor: Michopulu Hanka
EAN: 9788026037996
Dostupnost: více jak 100ks
ks
Cena s DPH347,-
Sleva13 %
Šance pro ženu 40+ - Jak vyladit svou váhu, hormony, výživu a zdraví
Propojení západní a východní medicíny Průvodce hormonálními změnami Recepty podle pěti ...
Kód: 0370136
Autor: Stenzlová Ivana
EAN: 9788088244127
Dostupnost: více jak 100ks
ks
Cena s DPH499,-
50 nejzdravějších superpotravin
Když se dobře najíme, cítíme se sytí. Jenže snědli jsme opravdu to, co naše tělo ...
Kód: 0232183
Autor: Hamann Brigitte
EAN: 9788074240553
Dostupnost: 20 - 30ks
ks
Cena s DPH225,-
Sleva13 %
Copyright © www.oblibeneknihy.cz, provozováno na systému tvorba e-shopu a pronájem e-shopu Shop5.cz

© www.oblibeneknihy.cz

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie.   Další informace

Obsah Vašeho košíku   0,- CZK