Jóga Nidrá
Kód: 0483786Související produkty
Detailní popis produktu
Jóga nidrá je jogínskou technikou hlubokého uvolnění. Slovo „nidrá“ pochází ze Sanskrtu a v překladu znamená „spánek“. Záměrně navozený spánek slouží intenzivnímu uvolnění a uvádí tělo, mysl i duši do bdělého stavu klidu a regenerace.
Jóga nidrá je tvořena čtyřmi různými fázemi, které se absolvují vleže: procházení tělem (Body Scan), očistné dechové cvičení, dechové cvičení k aktivizaci energetických center a nakonec klidné spočívání v srdečním centru.
Pravidelná praxe jógy nidrá má mnoho příznivých účinků na tělesné i duševní zdraví:
- Posiluje schopnost koncentrace.
- Znatelně odbourává tělesné napětí.
- Působí proti únavě, vyčerpanosti a malátnosti.
- Stav mysli a nálada jsou obecně vyrovnanější.
- Odstraňuje poruchy spánku.
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Uvolnění, jóga, meditace |
|---|---|
| Hmotnost: | 0.15 kg |
| EAN: | 9788076512238 |
| Autor: | Ralph Skuban |
| Datum vydání: | 08/2025 |
| Jazyk: | CZE |
| Značka: | Fontána |
| Vazba: | Brožovaná bez přebalu lesklá |
| ISBN: | 978-80-7651-223-8 |
| Počet stran: | 0 |
| POCKSBAL: | 0 |
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Přidat hodnocení
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat příspěvky. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.