Progresivní svalová relaxace
Kód: 0288883Související produkty
Detailní popis produktu
Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální relaxační sestavu. K zesílení efektu metody můžete jednotlivá cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s meditací a imaginací.Tréninkový program má strukturu podobnou relaxačnímu kurzu u terapeuta. Tento způsob vám usnadní lépe zvládnout cvičení PSR a ještě hlouběji se uvolnit.V knize jsou uvedená i speciálně zaměřená cvičení například na stres se šéfem, kolegyní nebo v rodině.
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Uvolnění, jóga, meditace |
|---|---|
| Hmotnost: | 0.22 kg |
| Autor: | Adalbert Olschewski |
| Datum vydání: | 01/2019 |
| Druh: | Kniha |
| Jazyk: | CZE |
| Značka: | Poznání |
| Vazba: | Brožovaná bez přebalu lesklá |
| ISBN: | 978-80-87419-83-0 |
| Počet stran: | 160 |
| Výška: | 193,0 |
| Šířka: | 134,0 |
| Tloušťka: | 13,0 |
| Formát: | hmot |
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat články. Prosím přihlaste se nebo registrujte.