Zdravá záda bez bolesti
Kód: 0201677Související produkty
Detailní popis produktu
Aby nám páteř bezbolestně, dlouho a správně fungovala, je nezbytné zpevňovat svalstvo, které ji podepírá, ale zároveň také správně uvolňovat celý opěrný systém těla. A právě toho lze dosáhnout pomocí cvičební metody, jež je představena v této knize. Výchozí pozicí pro všechny uvedené cviky je vždy leh. Nejde přitom pouze o klasický leh na zemi, neboť cvičenec zaujímá specifickou polohu, při níž dosahuje plného uvolnění svalstva. Postupně se však učí zapojovat všechny klouby a celou páteř, přičemž – přestože jsou zatěžovány jednotlivé svalové partie – tělo jako celek odpočívá. Tato cvičení lze provádět i při zdravotních problémech, jelikož se jedná o jemné, nenásilné a celkově velmi prospěšné speciální cviky.
Doplňkové parametry
Kategorie: | Uvolnění, jóga, meditace |
---|---|
Hmotnost: | 0.09 kg |
Autor: | Nikolaj Galicin |
Datum dotisku: | 01/2020 |
Datum vydání: | 02/2016 |
Druh: | Kniha |
Jazyk: | CZE |
Značka: | Eugenika |
Vazba: | Brožovaná bez přebalu lesklá |
ISBN: | 978-80-8100-453-7 |
Počet stran: | 132 |
Výška: | 182,0 |
Šířka: | 118,0 |
Tloušťka: | 11,0 |
Formát: | hmot |
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat příspěvky. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.